Attribue ton premier programme : conçois ton programme
Étape 2 : Concevoir un programme d'exercices
Le concepteur de programmes en instance de brevet de Physitrack (voir ci-dessous) vous permet de personnaliser rapidement le programme d'exercices de votre client.
- Pour supprimer un exercice du programme, cliquez sur le X rouge.
- Pour ajouter d'autres exercices au programme, cliquez sur le bouton "+ Ajouter un exercice ».
Pour modifier le nombre de séries, de répétitions et d'autres paramètres d'un exercice, cliquez sur l'exercice.
- Une fenêtre ("popup", voir ci-dessous) s’affichera:
- Changer les paramètres (sets, répétitions, etc.)
- Ajoutez des instructions supplémentaires pour votre client
- Dupliquer l'exercice (ceci est utile pour prescrire le même exercice à une intensité différente)
- Supprimer cet exercice
- Une fenêtre ("popup", voir ci-dessous) s’affichera:
- Pour modifier les paramètres de plusieurs exercices en même temps, cliquez sur le bouton 'Modifier les paramètres’
- Une fenêtre se glisse s’affichera.
- Cliquez sur les exercices dont vous souhaitez modifier les paramètres - un cadre mettra en évidence ceux que vous avez choisis
- Modifiez les paramètres et cliquez sur "Appliquer aux exercices sélectionnés" ou sur "Appliquer aux exercices non sélectionnés"
- Cliquez sur "Fait" pour que toutes les modifications soient enregistrées.
Des exercices différents selon les jours ?
Physitrack offers 2 types of exercise programs:
Les programmes quotidiens, où le même exercice est répété jour après jour, 7 jours sur 7.
Les programmes hebdomadaires, où vous pouvez spécifier différents exercices pour différents jours, y compris les jours sans exercices. Une semaine dure 7 jours et commence le jour où le programme a commencé, par exemple le jeudi.
Pour passer d'un programme quotidien à un programme hebdomadaire, il suffit de cliquer sur le lien "Passer au programme hebdomadaire" (ou "Passer au programme quotidien") en bas du concepteur de programme.
Remarque: une fois qu'un programme hebdomadaire a été attribué à un client, il ne peut plus être modifié pour redevenir un programme journalier.
- Une fenêtre se glisse s’affichera.
